{"id":5226,"date":"2026-10-18T06:38:42","date_gmt":"2026-10-18T06:38:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tim-kroeger.com\/zdf-forever-young-in-thailand\/"},"modified":"2026-10-18T09:02:37","modified_gmt":"2026-10-18T09:02:37","slug":"zdf-forever-young-in-thailand","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tim-kroeger.com\/de\/zdf-forever-young-in-thailand\/","title":{"rendered":"Das ZDF zeigt mich in einer Doku \u00fcber Thailands Longevity-Boom"},"content":{"rendered":"\n

Jahrzehntelang wurde Bangkoks internationales Image vor allem mit Nachtleben, Exzessen und Sextourismus verbunden. Das ZDF kam nach Thailand, um eine ganz andere Seite des Landes zu dokumentieren: den wachsenden Fokus auf Wellness und Longevity. Die Auslandsjournal<\/em>-Dokumentation \u201eForever Young in Thailand\u201c<\/em> lief im August 2026, und ich bin Teil davon.<\/p>\n\n\n\n

Der Beitrag \u00fcber mich beginnt mit etwas, das ich mehrmals pro Woche mache: Rotlichttherapie f\u00fcr den ganzen K\u00f6rper. Sie ist eines der Recovery- und Longevity-Tools, mit denen ich experimentiere, meist 10 bis 15 Minuten lang und kombiniert mit Atem\u00fcbungen.<\/p>\n\n\n\n

\"Tim
Screenshot: ZDF Auslandsjournal<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ich habe in den vergangenen 15 Jahren viel Zeit in Bangkok verbracht, bin aber erst ein Jahr, bevor das ZDF-Team kam, fest hierhergezogen. Ein Burnout<\/a> war der Grund, warum ich schlie\u00dflich geblieben bin. Ich hatte mir eine Karriere aufgebaut, in der ich st\u00e4ndig unterwegs und st\u00e4ndig online war, genau die Art von Tempo, die einen irgendwann kaputt macht.<\/p>\n\n\n\n

Jahrelang habe ich bei diesem Tempo Schlaf, Ern\u00e4hrung und Regeneration vernachl\u00e4ssigt, und irgendwann hat mich das eingeholt. Freunde in Bangkok erz\u00e4hlten mir von IV-Therapie. Ich war neugierig, habe mich ausf\u00fchrlich informiert und dann einen Termin bei Healthi Life gebucht. Das war der Anfang meiner Longevity-Reise, die ich jetzt \u00f6ffentlich dokumentiere<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Wie Dr. Petch, meine \u00c4rztin bei Healthi Life, in der Dokumentation erkl\u00e4rte:<\/p>\n\n\n\n

Bei Longevity geht es vor allem darum, die Gesundheitsspanne zu verl\u00e4ngern, nicht nur die Lebensspanne. Die Lebensspanne ist einfach, wie lange man insgesamt lebt. Wenn man 100 Jahre alt wird, die Gesundheitsspanne, also die Jahre in guter Gesundheit, aber nur 80 dieser Jahre umfasst, verbringt man 20 Jahre in schlechter Gesundheit. Unser Ziel ist es deshalb, diese beiden Zahlen so nah wie m\u00f6glich zusammenzubringen.<\/em><\/p>Dr. Sarassawadee Suwanjinda, MD (Petch)<\/em><\/strong>, Co-Founder & Chief Medical Strategy Officer, Healthi Life, Bangkok<\/em><\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

\"Dr.
Screenshot: ZDF Auslandsjournal<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Gefilmt wurde unter anderem, wie ich meine eigenen Ergebnisse durchgehe: ein Heft, das das biologische Alter einzelner Organsysteme zusammen mit den Entz\u00fcndungsmarkern in meinem K\u00f6rper aufschl\u00fcsselt.<\/p>\n\n\n\n

\u201eHier ist eine \u00dcbersicht \u00fcber das Alter meiner Leber, meiner Lunge, meines Herzens und die Entz\u00fcndungsmarker in meinem K\u00f6rper. Das gibt ein ziemlich gutes Bild davon, wo ich noch optimieren kann, wo ich mich noch verbessern kann.<\/em>\u201c<\/p>\n\n\n\n

\"Tim
Screenshot: ZDF Auslandsjournal<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Es ist seltsam, das Schwarz auf Wei\u00df zu sehen. Aber genau diese Art von konkretem Detail macht aus dem vagen Vorsatz \u201eges\u00fcnder werden\u201c eine klare Liste dessen, woran ich als N\u00e4chstes arbeiten muss.<\/p>\n\n\n\n

In einem Beitrag vom Mai 2026<\/a> beschrieb die Tourism Authority of Thailand (TAT) den Wandel des Landes von einer jahrzehntelangen \u201eMedical Hub\u201c-Strategie hin zu einem breiteren Ansatz unter dem Motto \u201eHealing is the New Luxury\u201c, unterst\u00fctzt durch medizinische Visa, die Aufenthalte von bis zu 90 Tagen erm\u00f6glichen.<\/p>\n\n\n\n

Das Land verbindet medizinische Expertise und Diagnostik zunehmend mit der Hotel- und Wellness-Infrastruktur, die es rund um den Tourismus bereits aufgebaut hat. Ein umfassender Longevity-Check in Bangkok kann laut TAT rund 60 % weniger kosten als eine vergleichbare Untersuchung in den USA oder in Europa, eine Zahl, \u00fcber die auch The Nation Thailand<\/a> berichtet hat.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"Tim<\/figure>\n\n\n\n
\"Tim<\/figure>\n\n\n\n
\"Tim<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Und das beschr\u00e4nkt sich nicht auf Bangkok. Vom \u201eLongevity 5.0\u201c-Konzept des Global Institute of Aesthetics, das KI, pr\u00e4diktive Analytik und regenerative Medizin zusammenbringt, bis zu etablierten Wellness-Destinationen wie Chiva-Som in Hua Hin und Kamalaya auf Koh Samui setzt Thailands Wellnessbranche zunehmend auf personalisierte, datenbasierte Ans\u00e4tze f\u00fcr Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n

Ich wollte wissen, ob sich dadurch tats\u00e4chlich der Markt ver\u00e4ndert oder nur die Sprache, mit der er beschrieben wird. Also habe ich Dr. Jason Culp, Research & Development Director bei Chiva-Som, gefragt, was er bei seinen G\u00e4sten beobachtet.<\/p>\n\n\n\n

Wir sehen auf jeden Fall einen Wandel darin, wie G\u00e4ste mit ihrer Gesundheit und ihrem Wohlbefinden umgehen. [\u2026] G\u00e4ste interessieren sich zunehmend proaktiv f\u00fcr ihre langfristige Gesundheit, mit gr\u00f6\u00dferer Neugier auf Pr\u00e4vention, personalisierte Gesundheitsanalysen und Strategien, um ihre k\u00f6rperlichen und kognitiven F\u00e4higkeiten im Alter zu erhalten. [\u2026] Bei Chiva-Som ist ein besonders auff\u00e4lliger Trend das wachsende Interesse daran, die eigenen Gesundheitsdaten zu verstehen und zu erfahren, wie sie zu sinnvollen Ver\u00e4nderungen im Lebensstil f\u00fchren k\u00f6nnen. G\u00e4ste sind zunehmend mit diagnostischen Tests, Biomarkern und Wearables vertraut, suchen aber auch professionelle Begleitung, um diese Informationen in konkretes Handeln zu \u00fcbersetzen.<\/em><\/p>Dr. Jason Culp<\/em><\/strong>, Research & Development Director, Chiva-Som International Health Resort, Hua Hin<\/em><\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Thailands Longevity-Geschichte hat aber auch eine andere Seite, die ganz ohne Technologie auskommt. Die TAT verweist auch auf Konzepte wie Sinn, Gemeinschaft und Blue-Zone-Prinzipien, ebenso wie auf Zutaten wie Kurkuma, Galgant und Zitronengras, die seit Generationen Teil der thail\u00e4ndischen K\u00fcche sind.<\/p>\n\n\n\n

Als ich ihn fragte, was Thailand f\u00fcr Longevity-Reisende besonders macht, nannte Dr. Culp zuerst genau diese Seite.<\/p>\n\n\n\n

Bei Longevity geht es nicht einfach darum, das biologische Alter zu messen oder die neuesten medizinischen Technologien einzuf\u00fchren. Es geht genauso darum, wie wir leben, mit Stress umgehen, bedeutungsvolle Beziehungen pflegen und unser k\u00f6rperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden bewahren. [\u2026] Letztlich sollte sich das Ziel von Longevity nicht nur an der Zahl der Jahre messen, die wir leben, sondern auch an der Qualit\u00e4t und Bedeutung, die wir diesen Jahren geben.<\/em><\/p>Dr. Jason Culp<\/em><\/strong>, Research & Development Director, Chiva-Som International Health Resort, Hua Hin<\/em><\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Vincent Caradec, der Healthi Life leitet, sieht denselben Wandel aus der Perspektive der Klinik.<\/p>\n\n\n\n

20 Jahre lang hat Thailand der Welt Eingriffe verkauft: Man flog f\u00fcr eine Operation oder einen Check-up ein und flog wieder nach Hause. Ich glaube, in den n\u00e4chsten 10 Jahren wird es um etwas gehen, das sich schwerer verpacken l\u00e4sst, n\u00e4mlich gesunde Jahre. Die Schweiz, Deutschland, Singapur und die USA praktizieren alle hervorragende Longevity-Medizin, aber meist entweder als Luxus-Retreat, das man einmal macht, oder als klinischen Termin zwischen zwei Meetings. Was Thailand bieten kann, ist seri\u00f6se Diagnostik mit echter Herzlichkeit drumherum, zu einem Preis, bei dem es realistisch ist, alle 3 bis 4 Monate wiederzukommen. Und bei Longevity z\u00e4hlt der zweite Besuch mehr als der erste.<\/em><\/p>Vincent Caradec<\/em><\/strong>, CEO & Co-Founder, Healthi Life, Bangkok<\/em><\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Was das ZDF eingefangen hat und was der TAT-Artikel aus Sicht der Regierung best\u00e4tigt, ist derselbe Wandel, \u00fcber den ich hier schon eine Weile schreibe. Thailand nimmt die Wellness-Infrastruktur, die es \u00fcber Jahrzehnte aufgebaut hat, und erg\u00e4nzt sie um eine neue Ebene aus Diagnostik, medizinischer Expertise und Longevity-Technologie.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr mich ist dieser Wandel besonders interessant, weil ich nicht wegen Longevity nach Bangkok gekommen bin. Ich bin gekommen, weil ich meine Art zu leben \u00e4ndern musste. Jetzt versuche ich herauszufinden, wie ich eine ges\u00fcndere Version dieses Lebens aufbauen kann, ohne auf die Dinge zu verzichten, die ich daran liebe.<\/p>\n\n\n\n

Die vollst\u00e4ndige Dokumentation gibt es in der ZDF Mediathek<\/a>: \u201eForever Young in Thailand\u201c.<\/p>\n\n\n\n

Transparenzhinweis: Ich bin Founding Ambassador von Healthi Life und dokumentiere dort seit Mai 2026 mein eigenes Longevity-Programm. Die Zitate von Dr. Jason Culp und Vincent Caradec wurden aus dem Englischen \u00fcbersetzt.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jahrzehntelang wurde Bangkoks internationales Image vor allem mit Nachtleben, Exzessen und Sextourismus verbunden. Das ZDF kam nach Thailand, um eine…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5230,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","_metis_text_type":"standard","_metis_text_length":7602,"_post_count":0,"footnotes":""},"categories":[59],"tags":[],"class_list":["post-5226","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-longevity"],"acf":[],"public_identification_id":"09635cc061de41b382ebf36687fc71eb","private_identification_id":"48d783f662494a2f9f5e5034709be1aa","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tim-kroeger.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5226","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tim-kroeger.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tim-kroeger.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tim-kroeger.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tim-kroeger.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5226"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.tim-kroeger.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5226\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5236,"href":"https:\/\/www.tim-kroeger.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5226\/revisions\/5236"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tim-kroeger.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5230"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tim-kroeger.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5226"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tim-kroeger.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5226"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tim-kroeger.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}